Opis bezpłatnego pogramu zajęć
Ćwiczenia oddechowe przed porodem mogą bardzo korzystnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie przyszłej mamy oraz jej dziecka. Dzięki regularnemu dotlenianiu, poprawia się krążenie i ogólna kondycja organizmu. Nie bez znaczenia jest także pojemność oddechowa płuc.
Zaletą ćwiczeń oddechowych jest przede wszystkim dotlenienie matki i dziecka. Świadome oddychanie pomogło przezwyciężyć dolegliwości ciążowe, takie jak poranne mdłości, czy bóle pleców. Ćwiczenia oddychania łagodzą stres i napięcie, które są, niestety, dość częste u kobiet w ciąży. Głębokie oddychanie pomaga także lepiej poradzić sobie z porodem i odczuwać mniej bólu niż przy płytkim oddychaniu. To naturalny sposób na łagodzenie bólu porodowego. W naszej szkole ćwiczenia oddechowe są elementem zajęć przygotowujących do porodu.
